碳水化合物指哪些食品（碳水化合物指哪些食品含量）
碳水化合物主要存在于谷物、蔬菜、水果、豆类、坚果和种子等食品中。谷物类如大米、小麦、玉米等含有较高比例的碳水化合物；蔬菜如土豆、胡萝卜、南瓜等；水果如苹果、香蕉、葡萄等；豆类如黄豆、绿豆、红豆等；坚果和种子如杏仁、核...
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碳水化合物主要存在于谷物、蔬菜、水果、豆类、坚果和种子等食品中。谷物类如大米、小麦、玉米等含有较高比例的碳水化合物；蔬菜如土豆、胡萝卜、南瓜等；水果如苹果、香蕉、葡萄等；豆类如黄豆、绿豆、红豆等；坚果和种子如杏仁、核...
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